Uống cafe có béo không?
Cafe là một trong những đồ uống thông dụng được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị đậm đà và nguồn năng lượng tỉnh táo mà nó đem lại. Tuy nhiên nhiều người cũng lo lắng về việc uống nhiều cafe có thể gây ra tình trạng béo phì. Vậy liệu uống cafe có béo không? Hãy cùng Lareen Coffee tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Uống cafe có béo không?
Câu trả lời cho câu hỏi này là không, uống cà phê không béo không làm tăng trọng lượng cơ thể. Đặc biệt, nếu biết cách uống đúng cách, bạn sẽ có một thân hình đẹp, tinh thần tốt cho công việc và học tập.
Đó là cafe đen, vậy còn uống cà phê sữa, cà phê sữa đá có béo không? Một câu hỏi tương tự cho một loại cà phê tưởng chừng như rất béo. Và câu trả lời vẫn là không, cà phê sữa được sản xuất để giảm bớt vị nguyên chất của cà phê, phù hợp với phụ nữ và những người không uống được các hương vị cà phê khác.
Uống cafe liệu có béo?
Chứa trong cà phê là caffeine, một chất giúp đốt cháy các axit béo trong cơ thể. Do đó, khi uống đủ lượng cà phê, cơ thể bạn sẽ không bao giờ có mỡ thừa. Và đây là mong muốn của hầu hết các bạn nữ, đặc biệt là làm việc văn phòng với cường độ cao.
Cafe sữa bao nhiêu calo?
Mỗi loại cà phê sữa sẽ chứa lượng calo khác nhau nên khi thưởng thức sẽ mang lại những giá trị dinh dưỡng khác nhau. Thông thường, cà phê được trộn với nhiều đường, sữa và kem sẽ có nhiều calo hơn so với cà phê chỉ được trộn với đường. Có thể nói, khi kết hợp nhiều nguyên liệu với chất béo thì lượng calo sẽ tăng lên. Từ đó, dẫn đến nguy cơ tăng cân, béo phì.
Bao nhiêu calo trong 1 ly cà phê sữa sẽ phụ thuộc vào loại cà phê sữa bạn đang chọn. Nếu bạn uống cà phê sữa đá, hàm lượng calo sẽ thấp nhất, chỉ khoảng 94 calo. Trong cappuccino, lượng calo sẽ đạt khoảng 110. Hay cao nhất là latte với khoảng 125 calo trong mỗi cốc…. Đây được coi là những con số được tìm thấy và áp dụng chung cho một tách / tách cà phê ngày nay.
Nhiều người có thói quen uống cafe sữa
Cafe sữa có béo hay không?
Uống cà phê sữa được xem là một trong những thói quen phổ biến của nhiều người hiện nay. Thức uống này không quá đắng mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Bạn có thể uống cà phê sữa mỗi ngày nhưng cần giới hạn số lần.
Bên cạnh đó, việc uống cà phê sữa có béo hay không còn phụ thuộc vào loại cà phê đó là gì và số ly cà phê bạn uống mỗi ngày. Nếu bạn uống 2-3 ly cà phê sữa mỗi ngày thì lượng calo nạp vào cơ thể khoảng 300-350 calo.
Đặc biệt nếu uống liên tục và trong thời gian dài, cơ thể sẽ tích tụ một lượng mỡ thừa. Do đó, hãy thưởng thức 1 ly cà phê mỗi ngày vào sáng sớm để tỉnh táo và phấn chấn hơn. Không nên lạm dụng sử dụng cà phê vì sẽ khiến cơ thể mất ngủ, không tốt cho sức khỏe.
Sữa trong cafe mới là thành phần khiến bạn tăng cân
Tác dụng giảm béo của cafe
Như đã nói ở trên, hoạt chất trong cà phê giúp giảm béo một cách tuyệt vời. Mách nhỏ là bạn có thể sử dụng nó như bã cà phê cho công cuộc làm đẹp của chính mình, giúp tiêu mỡ, sáng da, hạn chế lão hóa.
Thời gian gần đây, nhiều bạn trẻ tin dùng bã cà phê để làm trắng da. Một phương thuốc tự nhiên không chứa các chất độc hại. Khuyến cáo bạn chỉ nên uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày, tuyệt đối không nên lạm dụng uống quá nhiều cà phê.
Trên thực tế thì cafe còn là loại đồ uống thường được sử dụng để giảm cân
Vậy chúng ta có thể kết luận được rằng uống cafe chỉ béo khi lạm dụng quá nhiều đường sữa và các loại cà phê gói pha sẵn chứa nhiều phụ gia. Chính vì vậy, bạn hãy lưu ý liều lượng cafe uống mỗi ngày để đảm bảo cho sức khỏe nhé. Lareen Coffee hiện đang phân phối các dòng sản phẩm cafe rang xay và pha sẵn với nguyên liệu tự nhiên 100% tự nhiên nói không với các phụ gia có hại. Hãy truy cập website để tìm hiểu thêm về các sản phẩm của chúng tôi nhé!
